Die Kata zum ersten blauen Gurt ist eine Vorstufe für die Kata Jion und Kanku-Dai. Mit ihr werden besonders Doppelblöcke wie Morote-Heisho-Uke, Jiyu-Uke, Morote-Uchi-Uke und Kakewake-Uke geübt. Als neue Fußstellung wird der Kosa-Dachi eingeführt.
Weitere neue Techniken sind Shuto-Uchi, Ren-Zuki und Hiza-Geri. Die Schwierigkeiten in der Kata sind zum Einen die mit den Fußtritten Mae-Geri und Yoko-Geri verbundenen Kombinationen und zum Anderen die Übergänge zwischen langsamen und schnellen Passagen.
Bei Über sollte man auf eine korrekte Ausholbewegung beim Morote-Uchi-Uke achten. Beide Arme sollten am Anfang der Bewegung nach Hinten unten gestreckt sein. Am Ende der Sequence, wenn die Hände nach vorne gestreckt werden, sollte der Abstand zwischen den Händen nur dem eines Menschenkopfes und nicht dem eines Elephantenkopfes entsprechen.
Der genaue Ablauf ist in dem Video unten zu sehen. Nur der Wechsel von Kokutsu Dachi in Zenkutsu Dachi nach dem letzten Morote-Uchi Uke fehlt. Weiterlesen bei Heian Godan
Hier noch ein schönes Video von youtube.com, dass die Bunkai zeigt. Ob der Angreifer wirklich nach einem 1. Angriff zurückweicht, lass ich mal zur Diskussion offen.
(mehr zu Anpassung der Shotokan Kata)
| Heian Yondan | Bisherige Ausführung | Beschlossene Ausführung |
|---|---|---|
| Bewegung 1 und 2 | Beginn nach unten zur Seite als Block dann erst Jodan-Yoko-Uke | Beginn schnell und ohne Kimme dann langsam Jodan-Yoko-Uke |
| Bewegung 8 (Yoko-Geri) | aus Zenkuzu-Dachi | aus Zenkuzu-Dachi linken Fuß zur Mitte setzen dann Yoko-Geri |
| Bewegung 11 (Gedan-Barai/Age-Uke/Shuto-Jodan-Yoko Mawashi-UchiUke) | in zwei Zeiten | in einer Bewegung |
| Bewegung 12 (Mae-Geri) | Jodan | Chudan |
| Bewegung 15 und 19 (Mae-Geri) | Jodan | Chudan |
Video beim Cambridge University Karate Club (engl.)
Enbusem bei karatehusovice.borec.cz (gez. von A. Pflüger)
Enbusem und Video bei karate-do.de (gez. F. Tartaglia)
Foto: Funakoshi übt Heian Yondan
© K. Laube (seit 2000)