Empi
Empi (auch Enpi; Okinawa: Wanshu) bedeutet "Flug der Schwalbe" und so bewegt sich der Köper auf und ab und dreht sich weg in der Kata. Der Schöpfer der Kata war Meister Wansyu. Diese Kata stammt aus der Region Toman und gehört zum Shorin.
Empi ist eine der wichtigsten und ältesten Shotokan Kata. Diese höhere Grundkata besteht aus 37 Bewegungen, deren Merkmale brillantes und behendes nach-oben Drücken, eintauchende Tsuki, Ausweichen sind. Nachdem die Kata Empi einige Jahre nicht so häufig auf Wettkämpfen gezeigt wurde, hat sie in den letzen Jahren wieder an Bedeutung gewonnen.
In der Reihe der Shotokan Kata ist Empi die erste Kata mit einem 360° Sprung. In der Kanku Sho taucht später ebenfalls ein Sprung mit Landung in Shuto-Uke Kokutsu-Dachi auf. Allerdings wird dieser lang - und nicht wie in der Empi hoch - gesprungen. Bei der Empi landet man ca. eine Schrittlänge hinter der Ausgangsposition und bei der Kanku Sho zwei Schrittlängen. Möchte man seinen Sprung verbessern, so empfiehlt es sich die Widerstände zu erhöhen z.B. indem der Sprung auf einer Hochsprungmatte geübt wird.
Eine weitere Besonderheit der Kata ist der Stand auf einem Bein (Gankaku Dachi, auch: Sagi Ashi Dachi, "Kranichstellung"). Das hochgezogene Bein wird hierbei in die Kniekehle des anderen gelegt. Diese Stellung taucht in der Empi zum ersten Mal auf und wird bei den höheren Kata mit der Gankaku besonders geübt. Möchte man den Stand verbessern, so kann man die Widerstände erhöhen, indem man die entsprechende Passage auf einer Hochsprungmatte übt. Desweiteren kann man das "Gleichgewicht Halten" auf dem Medizinball üben: Zuerst die Kranichstellung auf dem Ball einnimmt und das Knie abwechselt beugen & strecken. Als nächster Schritt übt man aus dem Kiba-Dachi (linker Fuß auf dem Ball) die Kranichstellung einzunehmen und wieder in Kiba-Dachi abzusetzen.
Bunkai der Empi
Wer sich für die Bedeutungen der Techniken der Kata interessiert, sollte sich dieses Video von youtube.com ansehen. Es zeigt die Bunkai ausführlich aus mehreren Perspektiven und in Zeitlupe. Außerdem werden Varianten für die Selbstverteidigung gezeigt. Die Kataausführung scheint jedoch nicht WKF Shotokan zu sein.
Die nachfolgende Bunkai zeigte BJT S. Hartl auf der Sommerschule Bodensee 2003. Da das Gesamtthema der Sommerschule Ausweichbewegungen war, werden mit dieser Bunkai verschiedene Varianten von Ausweichbewegungen geübt.
| Bewegungen in der Kata | Tori | Uke |
|---|---|---|
| 1. | Oi-Zuki chudan rechts | linken Fuß raussetzen (Sabaki) in Kata-Hiza-Dachi mit rechts Gedan-Barai gegen Oberschenkel von Tori; Konter: Schritt links in ZK mit Gyaku-Zuki |
| 5.+6. | Mae-Geri chudan rechts mit Kizami-Zuki im absetzen | Gedan-Barai links / Gyaku-Age-Zuki rechts; Konter: Tori greifen und Hiza-Geri |
| 7. | Kizami-Zuki rechts | Nagashi-Uke rechts; Konter: Gyaku-Zuki chudan links |
| 13.-15. | Mae-Geri chudan rechts / absetzen mit Kizami-Zuki rechts / Gyaku-Zuki jodan links |
Schritt links zurück mit rechts Nagashi-Uke / 360° Drehung auf linken Fuß mit jodan Haisho-Uke in KB / 90° Sabaki mit Soto-Uke rechts; Konter: Kizami jodan + Gyaku-Zuki chudan |
Weiteren Anwendungsbeispiele gibt es zu den Kata:
Heian Nidan,
Tekki Shodan und
Nijushiho
Anpassungen Empi
(mehr zu Anpassung der Shotokan Kata)
| Bisherige Ausführung | Beschlossene Ausführung | |
|---|---|---|
| Bewegung 9, 13, 29 (Gedan Barai) | Stellung: Aus rechts vor Kosa-Dachi zu Gedan Barai links vor Zenkutsu-Dachi, durch Körperdrehung ohne zurückziehen des linken Fußes. | Stellung: Aus rechts vor Kosa-Dachi zu Gedan Barai links vor Zenkutsu-Dachi, durch Körperdrehung und zurückziehen des linken Fußes um ca. eine Fußlänge. Bei Zenkutsu-Dachi befinden sich die Fersen auf einer Linie. |
| Bewegung 6-7, 10-11 und 26-27 (Age-Zuki Jodan, Faust öffnen und zu linken Schulter ziehen) | Faust öffnen zusammen mit einer langsamen kreisenden Greifbewegung im Handgelenk. | Die Faust schnell öffnen bis die Finger gestreckt sind, aber ohne kreisförmige Bewegung der Hand. Nach dem öffnen der Faust erfolgt sofort Gedan Zuki in Kosa-Dachi. |
| Bewegung 30-31 (Teisho Chudan Oshi-Age-Uke rechts, Gedan Teisho Osae-Uke links) | Stellung: Aus links vor Zenkutsu-Dachi zu rechts vor Zenkutsu-Dachi, durch ranziehen des linken Fußes bis zum Standbein. | Stellung: Aus links vor Zenkutsu-Dachi zu rechts vor Zenkutsu-Dachi, durch Heranziehen des linken Fußes bis unter den Körperschwerpunkt. |
Links zur Kata
Vorschlag für eine Trainingseinheit "Einführung Empi"
Enbusem bei karatehusovice.borec.cz (gez. von A. Pflüger)
Video mit Luca Valdesi bei youtube.com
Enbusem und Video bei karate-do.de (gez. F. Tartaglia)
Foto: Funakoshi übt Empi
www.ktm-brb.de
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