Kihon und Kata mit Rene Gerstenberger (6. Dan)

Eigentlich hatte Rene zur Vorbereitung der späteren Danprüfungen die Kata Hangetsu geplant. Allerdings musste er kurzfristig umplanen, da in der Halle nicht nur alle Gürtelfarben von weiß bis schwarz sondern auch alle Altersklassen von Kinder bis Jukuren vertreten waren.

Eindrucksvoll brachte er mit Kihon-Kombinationen und Varianten der Taikyodo Shodan die gesamte Halle zum schwitzen.

Wer bei Rene trainieren möchte, ist in seinem Berliner Dojo herzlich willkommen.

Kumite mit Andy Laube (4. Dan)

Entgegen seinem sonstigen Lehrgangsprogramm stand dieses mal nicht Wettkampfkumite im Vordergrund. Mit Kihon Ippon Kumite und Jiyu Ippon Kumite übte Andy Tai Sabaki. Allerdings zeigte sich, dass es nicht so einfach ist, als Verteidiger die Angriffslinie des Angreifers rechtzeitig zu verlassen.

Auf dem Foto links ist er in "Zivil", da er als Vorsitzender von Sho Dan Sha Kai e.V. der Organisator des Lehrgangs war.

Selbstverteidigung mit Marc Puhlmann (2. Dan)

Auch Marc hatte sich als Trainingsziel gesetzt, dass der Verteidiger aus der Linie des Angreifers rausgeht. Allerdings wurden hier die angreifenden Schläge durch den Verteidiger übernommen und so weitergeleitet, dass sie nahtlos in einen Hebel übergingen. Auf diese Weise konnte der Verteidiger den Angreifer verletzungsfrei unter Kontrolle bringen.

Wer das selbst mal probieren möchte, ist zu seiner Trainingseinheit Martial Arts eingeladen.